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R.I.C.E

网络扭伤处理的程序；处理原则；运动伤害处理四原则

R.I.C.E

R.I.C.E

R.I.C.E

扭伤处理的程序

扭伤处理的程序(R.I.C.E) 立刻停止走动，让受伤部位休息，抬高、冰敷、外用弹性绷带、毛巾、布条绑起来，施以适当压迫作用。

处理原则

急性运动伤害的处理原则(R.I.C.E)R (rest) 休息I (ice) 冰敷C (compression) 压迫性包紮E (elevation) 抬高§休息：目的在停止使 …

运动伤害处理四原则

一、 运动伤害处理四原则 (R.I.C.E)：

1

However, you may want to take a few days off from running and apply R. I. C. E treatment , giving your body a chance to heal.

不管怎样，你也许会想要从跑步和应用 R.I.C.E 训练中休息几天，让身体恢复一下。

2

Most running injuries respond well to the "R. I. C. E. " treatment : Rest , Ice, Compression , and Elevation.

大部分的跑步损伤能用 “R.I.C.E 。”治疗：休息，冰，紧压和抬高。

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