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Yasso
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亚索
Yasso
网络释义
Yasso
亚索
「
亚索
(
Yasso
)800公尺」是一种马拉松训练法,若能够以X分Y秒跑完800公尺,接着X分Y秒的恢复跑,再以X分Y秒跑完800公 …
例句:
1
Show
me
a
marathoner
who hasn't
heard
of
Yasso
800s
and
I
'll
show
you
someone
who hasn't been
paying
much attention recently
.
说
个
没有
听说
过
亚索
800
的
马拉松
选手
给
我
,
我
也
能
说出
一些
对
此
没
怎么
在意
的
人
。
2
What
you
should
do
:
Run
Yasso
800s
once
a
week
.
你
应该
做
的
是
:
一个
星期
用
亚
索
800
法
跑
一
次
。
3
There
are
a
number
of
factors
we
have
to keep in
mind
when
considering
whether
Yasso
800s are
really
a
good
idea
.
当
我们
考虑
亚
索
800
是否
真
的
是
个
好
主意
的
时候
,
必须
想到
有
相当
多
的
影响
因素
。
4
Do
Yasso
800s make a
good
workout
for
someone
training
for a
marathon
?
亚索
800
是否
对
某些
人
马拉松
训练
有
好处
呢?
5
But
don't
skip
the
Yasso
800s
.
This
is
the
workout
that
's
going
to
get
you
to the
finish
on
time
.
但是
不要
省略
亚
索
800
,
这
是
能
让
你
按时
跑
到
终点
的
训练
。
6
He
was
training
for
a
marathon
later
in
the
fall
, so
two
days
before
Portland
he
went
to
a
nearby
track
and
ran
Yasso
800s
.
他
说
他
打算
在
随后
的
秋天
进行
马拉松
训练
,
因此
在
波特兰
马拉松
前
两
天
他
去
了
附近
一个
田径
场
跑
亚
索
800
。
7
Bart
begins
running
his
Yasso
800s a
couple
of
months
before
his goal
marathon
.
The
first
week
he
does
four
.
巴尔特
在
他
马拉松
之前
几个
月
开始
练习
他
的
亚
索
800
,
第一
周
跑
了
4
个
,
每周
增加
1个
直到
10
个
。
8
Do
Yasso
800s make
a
good
predictor
of
marathon
performance
?
亚索
800
能
很
好
预测
你
的
马拉松
能力
吗?
9
And
now
you
've
got
an
easier
way
:
you
've got
Yasso
800s
.
现在
你
有
了
一个
很
简单
的
方法
,
亚
索
800
。
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