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阿摩瑞亚

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Technique 8 Part One (The Amoraea Buffer ) once per week and Technique 8 Part Two (The Insta Buffer ) Daily .

每周练习一次技术 8 的第一部分（阿摩瑞亚缓冲区），并继续每天练习一次技术 8 第二部分（缓冲区设置）。

2

Day 1: Technique 8 Part One (The Amoraea Buffer ) in the a. m. and Eckasha Quick Seal in p. m.

第1 天：请在上午进行技术 8 的第一部分（阿摩瑞亚缓冲区）。俄卡沙核心印记则请在下午进行。

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